Arătăm șase fete care demonstrează prin propriul exemplu că poți găsi timp și oportunitate pentru fitness oriunde și chiar și în timpul unei vacanțe la plajă. Pentru exerciții eficiente, este suficient doar un prosop de plajă pentru a înlocui salteaua. Dacă doriți, vă puteți înarma cu bucle de cauciuc pentru o sarcină mai mare. Principalul lucru este să vă pregătiți cu atenție pentru activitățile dvs. pe plajă, după ce vă protejați pielea și părul de soare.
Valentina lequeux
Modelul de fitness Valentina Leke încarcă în mod regulat videoclipuri cu antrenamentele sale. Este important ca, pe lângă bikini și mare, Valentina să facă poze detaliate ale fiecărei părți a corpului implicate în antrenament pentru a arăta vizual munca corectă a unui anumit mușchi.
Evgeniya Tokts
Pagina profesorului de yoga Evgenia Tokts hipnotizează literalmente. Ideea nu este doar în frumoasele asane - vederea este atrasă și de peisajele pitorești ale Italiei. În plus față de videoclipuri cu practicarea anumitor tehnici de yoga, Evgenia înregistrează periodic videoclipuri cu exerciții simple de bază pentru antrenamentul de fitness - și toate acestea pe fundalul Como și Lazio.
Romy Straid
Îngerul Victoria's Secret, Romy Straid, insistă asupra faptului că poți găsi oricând timp și loc unde să faci mișcare. Zboruri săptămânale, spectacole și filmări - cu un program atât de încărcat, modelul încearcă să dedice cel puțin o jumătate de oră pe zi fitnessului. În același timp, ea efectuează cele mai eficiente exerciții pe care le împarte abonaților.
Anita Herbert
Modelul de fitness Anita Herbert filmează videoclipuri detaliate despre elaborarea anumitor zone, acordând o atenție specială tehnicii corecte de exerciții. Fata folosește bucle de cauciuc în aproape fiecare antrenament, demonstrând și dovedind versatilitatea lor.
Anna Kanyuk
Anna Kanyuk, fondatoarea studioului TopStretching, a fost deja numită regina sfoară. Pe Instagram, ea arată nu numai o flexibilitate fenomenală, ci și videoclipuri cu instrucțiuni cu exerciții pentru auto-împlinire. Este important ca Anna să vorbească despre tehnici și precauții sigure.
Natalia Davydova
Natalia Davydova, cunoscută pe Instagram ca mătușa Motya, și-a pompat corpul cu atât de mult succes încât a decis să împărtășească sfaturi abonaților ei. Înregistrează videoclipuri luminoase și, uneori, pline de acțiune despre antrenamentele sale atât în sala de sport, cât și în aer liber. Pentru comoditate, toate videoclipurile sunt publicate sub hashtag #pressuitelo.>