Față
Temperaturile scăzute în aplicarea pe termen scurt la fața locului accelerează circulația sângelui și activează schimbul intercelular. Prin urmare, procedurile cosmetice care utilizează orice fel de frig îmbunătățesc calitatea pielii, elasticitatea acesteia, conferă strălucire și ton, netezesc liniile fine de expresie.
Cea mai ușoară și în același timp cea mai eficientă modalitate este de a masa fața cu cuburi cosmetice. Puteți găsi produse gata făcute de la mărci de produse cosmetice sau le puteți face singuri folosind decocturi de ierburi utile. Cu un astfel de masaj, este important să alunecați rapid gheața peste pielea curățată anterior, fără a rămâne într-un singur loc mai mult de două până la trei secunde (în caz contrar, există o mare probabilitate de a răci nervii sau de a provoca inflamații).
Există, de asemenea, măști de gel reutilizabile care mențin temperatura scăzută mult timp. Pentru ochi sau pentru întreaga față, în funcție de forma lor. Aceste măști nu conțin componente de îngrijire, deoarece gelul care menține frigul este sigilat. Prin urmare, este mai bine să îmbunătățiți efectul unui astfel de gadget simplu de înfrumusețare - aplicați seruri sau măști pe pielea dvs. înainte de ao utiliza. Datorită stimulării locale a fluxului sanguin, ingredientele benefice ale produselor vor funcționa mai activ. Și nu depozitați ochelari și măști refolosibile în congelator, deoarece această răceală poate fi dăunătoare, precum și masajul necorespunzător cu cuburi de gheață. Cel mai bine este să frigoriți acest accesoriu de crioterapie acasă în frigider.
Manipularea la rece este, de asemenea, benefică pentru edem. Prin urmare, este mai bine să păstrați țesătura și orice alte măști, inclusiv plasturi, în frigider. Așadar, fondurile vor funcționa de două ori mai puternic, oferind nu numai efectul indicat pe pachet, ci și eliminând umflăturile și umflăturile. La această listă, puteți adăuga orice masaj facial din metal, a cărui eficiență este îmbunătățită și dacă este utilizată la rece.
Orice tip de îngrijire a crio-pielii la domiciliu este contraindicat pentru cei care au rozacee sau au tendința la aceasta. Couperosis este o boală cauzată de faptul că capilarele, după ce și-au pierdut elasticitatea, încetează îngustarea și încep să strălucească prin piele. După cum s-a menționat mai sus, astfel de manipulări afectează îngustarea și expansiunea vaselor de sânge și a capilarelor, ceea ce este complet nedorit cu elasticitatea lor scăzută.
Corp
În îngrijirea corpului, frigul este utilizat conform aceluiași principiu - și această metodă funcționează excelent în lupta împotriva celulitei. Există multe lucruri de întors aici: de la măști și geluri cu efect de răcire la un duș de contrast.
Acesta din urmă este o oportunitate de a întări și a scăpa de celulită acasă. Accelerează circulația sângelui nu numai acolo unde este direcționată presiunea apei, ci și în tot corpul, ceea ce în timp ajută și la întărirea sistemului imunitar.
Regulile pentru a face un duș de contrast pentru începători sunt foarte simple și de înțeles: trebuie să faceți procedura în mod regulat, crescând treptat timpul de curgere a apei calde / reci și să înlocuiți una câte una toate părțile corpului sub jeturi, cu excepția pentru cap. Sunt suficiente trei până la cinci schimbări de temperatură, trebuie întotdeauna să începeți cu apă fierbinte și să vă terminați cu apă rece, apoi să vă frecați bine corpul cu un prosop. Experții recomandă introducerea procedurii în timpul sezonului estival, când nivelul de viruși și boli este mai mic.
Este interesant faptul că un duș de contrast poate fi luat nu numai dimineața pentru vivacitate, ci și cu o oră înainte de culcare. Oamenii de știință susțin că această metodă face somnul mai profund. Efectele benefice ale tratamentelor la rece asupra bunăstării emoționale generale sunt, de asemenea, susținute de cercetări clinice. La o treime dintre persoanele cu depresie sau anxietate, simptomele au scăzut cu cel puțin 50% după utilizarea regulată a dușurilor de contrast.
Încălzirea cu apă la temperatură scăzută nu este mai puțin eficientă decât un duș cu contrast, dar necesită mai multă pregătire. Faptul este că, spre deosebire, de exemplu, de înotul într-o gaură de gheață în timp ce toarnă apă rece pe corp, corpul nu se răcește, ci, dimpotrivă, se încălzește. Această procedură simplă ajută la întărirea sistemului imunitar, crește rezistența la stres și concentrare și îmbunătățește starea emoțională.
Înainte de a începe să turnați apă rece (sub 12 grade), trebuie să consultați un medic și să nu începeți niciodată acest tip de întărire a corpului în timpul unei perioade de boală sau imunitate slăbită.
Păr
Spălarea părului se poate termina turnând apă rece. Fluxul de sânge către rădăcinile părului le va accelera creșterea, plus apa rece închide mai bine solzii care alcătuiesc coaja exterioară a părului, datorită căreia devine neted și strălucitor. De asemenea, puteți adăuga agenți de răcire părului dvs., și anume șampoane mentolate. Datorită lor, este posibil să influențăm, printre altele, creșterea părului, deoarece prin accelerarea circulației circulației sângelui, foliculii de păr dormiți se „trezesc”. Acest șampon trebuie distribuit uniform pe scalp, apoi țineți-l câteva minute, combinându-l cu un masaj ușor și clătiți cu apă caldă.
>